【この記事について】
本記事は、2026年6月19日（金）にラフィネ 町田東急ツインズ店で実施した、ラフィネグループ セラピスト・長綱こころさんと、キナンレーシングチームの宇賀隆貴選手へのインタビューをもとに作成しています。
「トレーニング後の脚や腰をケアしたい」
「ロードバイクに乗ったあとの疲れを、どう整えればよいのだろう」
スポーツを楽しむ人にとって、日々のアスリートケアは気になるテーマではないでしょうか。
今回は、KINAN Racing Teamに所属するプロロードレーサー・宇賀隆貴選手が、ラフィネグループの施術を体験しました。
普段からチームのケアを受け、身体の感覚にも敏感な宇賀選手は、ラフィネの力加減や押すポイントをどう感じたのでしょうか。
施術を担当したセラピストの専門性や、ロードバイクの疲労回復を考えるうえで大切なポイントとともに、体験の様子をご紹介します。
実際の施術の様子や、宇賀選手が感じた率直な感想は、YouTubeでもご覧いただけます。
記事とあわせて、プロアスリートがラフィネの施術を受けるリアルな様子を、ぜひ動画でご確認ください。
今回、宇賀選手が特に高く評価したのは、力加減と押す場所の的確さでした。
施術後、宇賀選手は次のように感想を語っています。
「押し心地も、強さも、押す場所も、ピンポイントですごく良くて。レース期間に来ていただきたいぐらい、良い施術でした」
ラフィネグループでは、決まった強さで一律に施術するのではなく、お客様が疲れを感じている場所や好みの力加減を確認しながら施術を組み立てています。
アスリートケアで大切なのは、強く押すことだけではありません。
その日の疲れ方や身体の状態を聞き取り、必要な場所へ無理のない刺激を届けることです。
今回の体験では、その個別対応がプロ選手から高く評価されました。
ロードバイクでは、長時間にわたって同じ姿勢を保ちながらペダルをこぎ続けます。
そのため、太ももやふくらはぎだけでなく、お尻や腰などの下半身全体に負担を感じる人も少なくありません。
宇賀選手も、日々のトレーニングについて次のように話しています。
「脚への負担がとても多いので、日々のケアは欠かせないです」
アスリートのリカバリーを考える際は、「スポーツをしているから全員同じケア」ではなく、競技特性や本人の感覚を確認することが重要です。
宇賀選手は、自宅でもストレッチなどのセルフケアを行っていると話します。
日常的に身体を動かす人にとって、無理のないストレッチや十分な休息は、コンディションを考えるきっかけになります。
一方、自分では疲れている場所を正確に捉えにくいこともあります。
誰かに身体の状態を聞いてもらい、好みの力加減を伝えながら施術を受ける時間は、セルフケアとは異なる役割を持ちます。
ロードバイクの疲労回復を考えるなら、日常のストレッチだけに頼るのではなく、「どこが疲れているか」「どのような刺激が心地よいか」を把握することが第一歩です。
施術は、いきなり身体に触れるところから始まるわけではありません。
担当セラピストは最初に、普段行っている競技や現在の疲れについて宇賀選手へ質問しました。そこで挙がったのが、日々のトレーニングによる脚と腰の疲れです。
さらに宇賀選手から「強めでお願いします」という希望を聞き、下半身を中心に、力加減を確かめながら施術を進めました。
同じ「脚が疲れている」という悩みでも、疲れを感じる場所や好みの強さは人によって違います。施術前の短い会話は、その人に合ったボディケアを組み立てるための大切な時間です。
宇賀選手は普段からプロによる身体のケアを受けており、施術の感覚には敏感だと話します。
体験前は、リラクゼーションの施術に対して「力が弱いのではないか」「アスリートが押してほしい場所まで届かないのではないか」というイメージもあったそうです。
しかし施術後には、強さと押すポイントの両方を高く評価しました。
必要なのは、ただ刺激を強くすることではありません。
本人の希望を聞きながら、心地よいと感じられる範囲で場所と力を調整することです。
今回の体験は、ラフィネの施術が一般の方だけでなく、日常的に身体を酷使するプロアスリートにも納得感のある時間になり得ることを示す一例となりました。
「ラフィネの施術には、どのような効果があるのだろう」と疑問に思う方もいるでしょう。
今回確認できたのは、宇賀選手本人が力加減・押す場所・押し心地を高く評価し、「レース期間に来てほしいぐらい」と語ったことです。
ただし、ラフィネの施術は治療や診断を目的とした医療行為ではありません。特定の症状が治る、競技能力が向上するなどの医学的な効果を保証するものではなく、感じ方にも個人差があります。
ラフィネの価値は、疲れの感じ方を丁寧に聞き、その人に合わせた施術で心地よい時間を提供することにあります。
リフレクソロジーは、足裏にある「反射区」という考え方をもとに、足裏へ刺激を与えるリラクゼーションメニューです。ラフィネでは、お客様の希望や足の疲れに合わせて施術内容を調整します。
脚のだるさやむくみが気になる方、身体を直接強く押されることが苦手な方にも、おすすめなメニューとなっております。
今回施術を担当したのは、ラフィネグループのセラピスト・長綱こころさんです。
長綱さんは専門学校でアスレティックトレーナー分野を学び、コンディショニング、リハビリテーション、解剖学などの知識を身につけました。その後、アロマセラピストの資格を取得し、学んだことを活かせる仕事を探すなかでラフィネと出会ったそうです。
スポーツ分野の知識は、疲れの背景を考えたり、お客様が自宅で行える無理のないストレッチを案内したりする場面にもつながっています。
過去の学びや経験は、セラピストの仕事で新しい価値に変わります。スポーツ経験者やトレーナーを目指して学んだ方にとっても、セラピストは知識を活かせる選択肢の一つです。
今回施術を担当したのは、ラフィネグループのセラピスト・長綱こころさんです。
長綱さんは専門学校でアスレティックトレーナー分野を学び、コンディショニング、リハビリテーション、解剖学などの知識を身につけました。その後、アロマセラピストの資格を取得し、学んだことを活かせる仕事を探すなかでラフィネと出会ったそうです。
スポーツ分野の知識は、疲れの背景を考えたり、お客様が自宅で行える無理のないストレッチを案内したりする場面にもつながっています。
過去の学びや経験は、セラピストの仕事で新しい価値に変わります。スポーツ経験者やトレーナーを目指して学んだ方にとっても、セラピストは知識を活かせる選択肢の一つです。
長綱さんには、整体院でお客様の身体をほぐした経験もありました。
それでも、トレーナーとセラピストでは役割や接客方法が異なるため、ラフィネの研修で多くの学びがあったと振り返ります。
通常研修は1ヶ月間です。ボディケアやリフレクソロジーの手技だけでなく、骨や筋肉の基礎知識、接客、おもてなしの心まで段階的に学びます。
経験をそのまま当てはめるのではなく、ラフィネの基準を学び直す。その積み重ねが、一人ひとりの希望に合わせた施術につながっています。
長綱さんのように、これまでの経験や知識を土台にしながら、ラフィネの研修を通して新しい技術や接客を身につけているセラピストもいます。
「研修ではどのようなことを学ぶのか」
「経験がなくても技術を身につけられるのか」
「実際にどのような働き方ができるのか」
記事だけでは分からない仕事内容や研修の流れについては、ラフィネグループの説明会で詳しく紹介しています。
応募を決めていない段階でも参加できるため、まずはセラピストという仕事を知る機会として、気軽に話を聞いてみてください。
KINAN Racing Teamの宇賀隆貴選手がラフィネの施術を体験し、高く評価したのは、単純な「強さ」だけではありませんでした。
・施術前に疲れている場所と希望を確認する
・脚、腰、お尻など、競技による疲れに合わせて施術する
・本人の感覚を確かめながら力加減を調整する
・押してほしいポイントへ的確にアプローチする
この一人ひとりに合わせた対応が、プロアスリートの納得感につながったと考えられます。
今日からできることは、身体の疲れを曖昧なままにしないことです。「脚のどこが重いか」「どの動作のあとに疲れを感じるか」を一度言葉にしてみてください。自分の状態を伝えられると、セルフケアでも施術でも、より自分に合う方法を選びやすくなります。
ラフィネグループでは、未経験からセラピストを目指せる説明会を開催しています。
スポーツを続けてきた経験、身体について学んだ知識、誰かを支えたいという気持ちは、セラピストの仕事で活かせる可能性があります。研修内容や実際の働き方が気になる方は、まずは説明会で話を聞いてみてください。
今回の施術の様子は、ラフィネグループの公式YouTubeでも公開しています。
ラフィネの施術がプロアスリートにどのように届いたのか、ぜひ本編でご覧ください。